Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
1860 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 91.09g | Carbs: 266.51g.
Breakfast: キャベツ, モンテール ミルクのロールケーキ, 調理したなす, バナナ, リンゴ, ローソン ひじき煮, 豆紀 ひきわり納豆, みそ汁, ご飯. Lunch: 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁. Dinner: セブンイレブン 豚しゃぶサラダ, 高野豆腐の煮物, 冷や奴, おにぎり. Snacks/Other: リンゴ, いちじく, プルーン. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nerolin7's Weight History
|