Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
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57.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2023:
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1358 kcal
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Fat: 44.96g | Prot: 94.31g | Carbs: 145.03g.
Lunch: リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム, なし. Dinner: コンソメスープ, きゅうり, セブンイレブン 焼き竹輪, チャーハン. Snacks/Other: フジッコ ピリ辛こんにゃく煮, サントリー オールフリー, セブンイレブン りんごのデニッシュ, ゆで卵, 牛乳, アイスコーヒー ミルク入り, マイプロテイン プロテイン. more...
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1540 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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