Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
103.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 39.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
856 kcal
|
Fat: 24.67g | Prot: 40.66g | Carbs: 118.85g.
Breakfast: ПП Оладьи, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Lunch: Бахетле Закуска Тещин Язык, Красная Цена Ветчина из Индейки, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Heinz Бальзамик Соус , Каждый День Ассорти из Морепродуктов в Рассоле, Петрушка, Помидоры, Яйцо, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. more...
|
|
4280 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Housework - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|