Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1345 kcal
|
Fat: 44.15g | Prot: 106.63g | Carbs: 132.53g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Ашан Сыр Дор Блю. Lunch: Ne Moloko Банановое Молоко, Магнит Банан, Голубика, Киви, Творог 5%. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Магуро Тунец Филе, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Арбуз, Ne Moloko Банановое Молоко, Hortex Клубника Замороженная, Maxler Протеин. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
whynotjules's Weight History
|