Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1613 kcal
|
Fat: 76.17g | Prot: 110.93g | Carbs: 116.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Подсолнечное Масло, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Омлет или Яичница. Lunch: Экокультура Томаты Черри, Минтай Тушеный, Яйцо, Капуста Тушеная. Dinner: ВЕК Пельмени из Индейки, Мираторг Рубец Говяжий, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|