Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
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103.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2023:
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1351 kcal
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Fat: 37.90g | Prot: 115.95g | Carbs: 139.51g.
Breakfast: Italac Leite em Pó Desnatado , President Creme de Ricota Light , Melitta Café Tradicional, Wickbold Pão Integral +Fibras , Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Wickbold Pão Integral +Fibras , Friboi Carne Moída Patinho, Heinz Ketchup, Ipanema Creme de Ricota. Snacks/Other: Italac Leite em Pó Desnatado , Melancia, Parmalat Leite UHT Integral, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Nanica. more...
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2647 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Raking - 12 minutes, Resting - 16 hours and 33 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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