Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
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47.6 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2023:
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1943 kcal
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Fat: 109.04g | Prot: 124.79g | Carbs: 119.71g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Quatá Queijo de Coalho, Canela, Banana, Garoto Cacau em Pó 100%, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Yoki Farinha de Mandioca, Cebolinho Verde, Sal. Lunch: Banha de Porco, Sadia Bisteca Suína, Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Alface, Heinz Mostarda Amarela, Sal, Paprica, Pimenta Preta, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vagem Cozida, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua. Dinner: Angeloni Contra Filé, Sadia Bisteca Suína, Melão, Banha de Porco, Heinz Mostarda Amarela, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sal, Paprica, Pimenta Preta. Snacks/Other: Iogurte Natural sem Gordura, Maçã Gala, Uvas. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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