Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
95 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1321 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 117.41g | Carbs: 80.27g.
Breakfast: Желудки Куриные, Большая Кружка Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичный Белок, Кабачки, Желудки Куриные. Dinner: Рис Вареный, Лента Говяжье Сердце. Snacks/Other: Novus Биток Куриный, Сыр Российский, Сосиска, Овсяное Печенье. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
хотьба - 8 hours, хотьба 6,43 км 8600 шагов - 1 hour and 20 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
KaterinaKis88's Weight History
|