Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
74.2 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
2086 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 144.88g | Carbs: 218.17g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лента Смородина Замороженная, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Макфа Пшеничная Мука, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Голубика, Белый Город Молоко 2,5%, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Пятерочка Яблоко Красное , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лук, Олейна Масло Растительное , Лукашинские Томаты в Томатной Мякоти, Рис Вареный. Dinner: Капустный Салат, Помидоры, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , ТВХ Лепешка Тандырная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Hortex Клубника Замороженная, Лента Вишня Замороженная. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|