Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 58.34g | Prot: 133.76g | Carbs: 162.26g.
Breakfast: Сметана 15%, Помидоры, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Приготовленный Лось, Арбуз, Мистраль Гречневая Крупа. Lunch: Protein Rex Печенье Кокос, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Приготовленный Лось, Огурец (с Кожурой), Победа Тёмный Шоколад 57%, Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм. Dinner: Бразильские Орехи, Ноль Грамм Джем Вишня, Молочная Сказка Сметана 15%, Маслобоево Творог Обезжиренный, Малиновое Варенье. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgatrubch23's Weight History
|