Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
73.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1578 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 97.28g | Carbs: 182.27g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Цикорий, Помидоры, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: ВкусВилл Какао-Порошок, Молти Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Капуста Тушеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Арбуз. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|