Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
53.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1541 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 95.37g | Carbs: 158.53g.
Breakfast: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Белый Хлеб, Оладьи на Кефире, Буженина, Чай. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Поджаренный Ржаной Хлеб, Борщ с Курицей, Свинина Запеченая. Dinner: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи. Snacks/Other: Магнит Банан, Яшкино Зефир Ванильный, Чай, Panacea Изолят Сывороточного Белка . more...
|
|
2939 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 31 minutes, Cardio - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka4487's Weight History
|