Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1645 kcal
|
Fat: 85.30g | Prot: 71.61g | Carbs: 148.53g.
Breakfast: Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Останкино Сервелат Зернистый, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный. Lunch: Кабачковая Икра, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Макароны с Маслом. Dinner: Grow Food Свекольник с Курицей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|