Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
55.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1539 kcal
|
Fat: 50.91g | Prot: 105.35g | Carbs: 174.66g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Natige Сыр Диетический 20%, Optimum Nutrition Протеин, Масло Гхи, Банан, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Happy Crisp Хлебцы Гречневые, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, Natige Сыр Диетический 20%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле, Bonduelle Кукуруза не Сладкая. Snacks/Other: Курага, Зеленое Яблоко, Teos Греческий Йогурт 2 %, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сыр, Гранола. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Асель SA's Weight History
|