Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
90.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1592 kcal
|
Fat: 43.49g | Prot: 146.53g | Carbs: 154.38g.
Breakfast: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Махеевъ Джем Клубничный, Село Зеленое Молоко 1,5%. Lunch: Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске. Dinner: Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Красные Помидоры, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Красный Октябрь Красный Мак, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|