Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
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57.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2023:
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1717 kcal
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Fat: 47.04g | Prot: 104.01g | Carbs: 224.84g.
Lunch: リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, マイプロテイン プロテイン, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム, なし. Dinner: 春巻き, ふじっ子 ひじき煮, 味噌汁, ご飯, 豚肉炒め, やまう つぼ漬け. Snacks/Other: トップバリュ チューハイ, マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン りんごデニッシュ, 井村屋製菓 あずきバー (85ml). more...
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1548 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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