|
Вот я вернулась с 7 дневной программы РДТ в СпаГолод!
Результат есть.
Но это не только сброшенные килограммы!
Вот что я осознала:
После 7 дней на голоде у тебя меняется отношение к голоду . Ты перестаешь браться голода и понимаешь , что его можно перетерпеть и при этом чувствовать себя отлично.
Раньше когда я была в режиме диеты отказ от пищи в вечернее время с общим дефицитом калорий приводил к тому что вечером я начинала отчаянно хотеть есть и был страх голода , было очень сложно терпеть.
Теперь же я спокойно отношусь к состоянию голода и абсолютно потеряла страх.
Очищение забитых вкусовых рецепторов - до этого постоянно хотелось чем то активизировать вкусовые рецепторы, проще говоря - простая еда не казалась шедевром , хотелось чего то эдакого со специями и соусами , повкуснее.
А теперь мой мозг взрывается восторгом от простого льняного киселя без всего !!! Я чувствую все запахи (не только пищи) как собака ищейка ))) и вкус ощущаю многогранно! Без соли и сахара!
Сюда же - перезагрузка пищевого поведения. Если раньше мой желудок был растянут и разбалован , то сейчас ему надо совсем немного пищи, чтобы почувствовать насыщение !
Это ли не чудо ! Без хирургии!
Также я все дни делала упражнение вакуум живота , чтобы еще сильнее сократить обьем желудка и подтянуть внутренние мышцы живота.
Кроме того, моя мотивация возросла! Ко мне вернулось чувство худеющего человека , корову уже постепенно начинает нравится свое тело! Мне есть что терять ! И мотивация гонит меня идти дальше к своей цели!!!
Подводя итоги я хочу сказать, что подобная программа голодания - это отличный СТАРТ , волшебный пенок самому себе, чтобы эффективно и вдолгую начать сброс лишнего веса!
Если вы отчаялись сбрасывая и набирая вес обратно, если у вас имеется инсулинорезистентность или еще какие то факторы, которые тормозят вас на пути к здоровому телу и организму, то это прекрасный вариант для СТАРТА, который станет успешным!
|
106.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2023:
|
265 kcal
|
Fat: 16.85g | Prot: 7.30g | Carbs: 21.15g.
Breakfast: Льняной кисель (выход из голода), Льняной кисель (выход из голода). Lunch: Льняной кисель (выход из голода), Льняной кисель (выход из голода). Dinner: Льняной кисель (выход из голода), Sandora Сок Овощной. more...
|
Losing 5.9 kg a Week
|