Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2023
|
84.1 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2023:
|
1545 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 164.49g | Carbs: 100.03g.
Breakfast: Шпинат, Авокадо Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Магнит Лаваш Армянский, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Магнит Лаваш Армянский, Диво Заливное из Индейки , Кубанская Буренка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Мясновъ Грудка Куриная Копченая. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|