Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2023:
|
1772 kcal
|
Fat: 56.49g | Prot: 165.92g | Carbs: 154.13g.
Breakfast: Минскхлебпром Хлеб "Пшаничка" Нарезанный, Ананас, Кабачок, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яйцо, Лук, Чеснок. Lunch: Фисташки, Инжир, Шпинат, Форель Слабосоленая, Минскхлебпром Хлеб "Пшаничка" Нарезанный, Сладкий Красный Перец. Dinner: Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Молоко 1,5%. Snacks/Other: Савушкин Йогурт Теос 2%, Савушкин Творог 2%. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|