Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2015
|
57.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 61.15g | Prot: 109.54g | Carbs: 197.34g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Простоквашино Сметана 15%, Творожные Оладьи из Гречневой Муки, Льняное Масло. Lunch: Mixbar Козинак Арахисовый, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Бурый Рис, Горбуша на Гриле. Dinner: Сыр Чиз Лайт 34%, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические, Княгинино Кефир Обезжиренный, Яблоко, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Банан. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Хлеб Английский, Княгинино Кефир Обезжиренный, Грецкие Орехи, Кофе и Немного Обезжиренного Молока. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Кардио - 30 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sauna - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Shopping - 40 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|