Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2015
|
49.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2378 kcal
|
Fat: 77.52g | Prot: 60.40g | Carbs: 381.68g.
Breakfast: Belgian Harvest Seashells, Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой, Ашан Мини-Багет, Нестле Хлопья Фитнесс, Лосево Йогурт Брусника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Chocolate Sandwich Cookies (with Creme Filling, Chocolate Coated), Багет, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Ярмарка Нут, Яблоко. Dinner: Нестле Хлопья Фитнесс, Лосево Йогурт Брусника, Верность Качеству Априори Ассорти Шоколада с Начинками, Киви. more...
|
|
1482 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 30 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Everdeeen's Weight History
|