Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2023:
|
1995 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 196.59g | Carbs: 176.17g.
Breakfast: Абрикос, Минскхлебпром Хлеб "Пшаничка" Нарезанный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lunch: Молочный Мир Кефир 3,2%, Капуста Тушеная, Рис Вареный, Клубника, Савушкин Творог 2%, Савушкин Йогурт Теос 2%, Gusto Персики Консервированные, Киви, Банан. Dinner: Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Молоко 1,5%. Snacks/Other: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Черника. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|