Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2023
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93.8 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2023:
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1130 kcal
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Fat: 35.91g | Prot: 55.16g | Carbs: 155.39g.
Breakfast: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho Grelhado, Chuchu Cozido, Quiabo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lunch: Garoto Chocolate Meio Amargo , Chá Verde, Canela, Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado, Queijo Fresco, Canto de Minas Requeijão Light, Cuscuz (Cozido). Dinner: Castanhas de Caju, Peras, Macarrão Alho e Óleo, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Salgado Integral, Itambé Iogurte Desnatado Fit Ameixa, Ameixas. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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