|
Вес сдвинулся, ура!
ОГ - 105 (-4см)
ОТ - 85 (-5см)
ОЖ - 104 (-5см)
ОБ - 107,5 (-8.5см)
ОН - 63 (-4см)
Вес 82 (-7кг)
|
82 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 59.75g | Prot: 84.00g | Carbs: 193.73g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Сливушка, Край Каравай Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо, Овсяноблин с творожным сыром и бананом. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан, Творог 5%. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Толченка, Вкусная Жизнь Колбаски Реган Бурже. Snacks/Other: Виноград, Meller Солёная Карамель . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|