Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2023
|
114.7 kg
Lost so far: 41.3 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2023:
|
1429 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 86.62g | Carbs: 152.06g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Искренне Ваш Творог 5%, Wasa Ржаные Хлебцы, Кофе, Клинский Мясокомбинат Буженина, Нектарин, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Нектарин, Рыбные Котлеты Тресковые Легкие. Dinner: Шармэль Зефир в Шоколаде, Огурец (без Кожуры), Овощи с Фаршем в Духовке (в Керамике). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|