Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2023
|
92.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2023:
|
810 kcal
|
Fat: 25.54g | Prot: 71.14g | Carbs: 71.48g.
Breakfast: ВкусВилл Мёд Липовый , Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Valio Сыр Oltermanni 17%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Увелка Рис Отварной, Stollenwerk Красный Перец, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Nissin Soba Teriyaki, ВкусВилл Стейк Стриплойн из Говядины. Dinner: DUO Куриный Шашлык. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KMishukov's Weight History
|