Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
|
90.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2023:
|
1545 kcal
|
Fat: 45.57g | Prot: 141.33g | Carbs: 140.27g.
Breakfast: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Махеевъ Джем Малиновый . Lunch: Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом. Dinner: Александра Макароны Отварные, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом, Красные Помидоры, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|