|
Заколдованные 86 кило, вокруг которых я хожу уже больше месяца. Ещё в июле было 86.8. Сейчас добрался до 86.0, но кто даст гарантии, что на следующей не окажется, например, 86.2? А такие примеры были... При всем том, что ем на 2000 ккал, что для меня по всем формулам дефицит, потерять несчастный килограмм не получается уже долго.
|
86 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2023:
|
1867 kcal
|
Fat: 30.60g | Prot: 126.09g | Carbs: 255.19g.
Breakfast: Ашан Огурец, Окей Капуста Белокочанная, Петелинка Грудка без Кожи. Lunch: Mühlhäuser Schwarz Kirsche, Азбука Вкуса Банан Мини, Калужская Зорька Молоко 3,2%, Русский продукт Овсяные Хлопья. Dinner: Lotus's Chicken Dipping Sauce , Ашан Огурец, Окей Капуста Белокочанная, Chang Рис Жасмин, Петелинка Грудка без Кожи. Snacks/Other: Азбука Вкуса Банан Мини, Окей Манго, Азбука Вкуса Банан Мини. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|