Eliana MS's Journal, 01 Sep 23

Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
61.3 kg Lost so far: 9.7 kg.    Still to go: 1.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 September 2023:
1218 kcal Fat: 47.19g | Prot: 58.17g | Carbs: 138.61g.   Breakfast: Panco Pão Sovado, Batavo Manteiga Extra com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Melitta Café sem Açúcar , Polenguinho Polenguinho Light. Lunch: Laranjas, Kibon Frutare Uva, Semente de Abóbora, Cebola Roxa, Pepino (Descascado), Cenouras, Tomates, Alface Americana, Berinjela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Uvas, Laranjas, Linguiça de Frango, Milho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Castanhas-do-Pará, Itambé Pro Whey Baunilha. more...
2098 kcal Exercise: Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Musculação - 40 minutes. more...
Losing 0.2 kg a Week

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Eliana MS's Weight History


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