|
Se tivesse mais disciplina seria melhor mas estou me esforçando, me reeducando cada dia mais com alimentação,.
|
79.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2023:
|
1468 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 73.21g | Carbs: 165.66g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Papaia, Goma de Tapioca, Ovo, Tomates Cereja. Lunch: Vitória Uva, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pão Doce, Banana Prata, Alface, Rabada, Bacon, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Laranjas. Dinner: Hortifruti Melancia, Alface, Filé de Frango Grelhado. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|