Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
|
115.5 kg
Lost so far: 40.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2023:
|
1416 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 92.90g | Carbs: 134.13g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Каждый День Грецкие Орехи , Магнит Слива, Нектарин, Клинский Мясокомбинат Буженина, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%. Elevenses: Дыня Торпеда. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Салат Большой с Сербской Брынзой. Dinner: Альтернатива Вкуса Яблочная Пастила с Ягодами (без Сахара), Огурец (без Кожуры), Рыбные Котлеты Тресковые Легкие. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|