Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2015
|
71.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 81.05g | Carbs: 170.81g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Дальпико Треска Палочки Солено-Сушеные, Hochland Плавленный Сыр, Суп Овощной, МЛМ Борщ с Мясом. Dinner: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, SPAR Коктейль Сухофрукты, Белая Долина Кефир 0,1%, Хлебец, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Other: Майонез. more...
|
|
2629 kcal
|
Exercise:
степ-аэробика (средняя интенсивность) - 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Circuit Training - 50 minutes, прогулка с ребенком - 1 hour, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|