|
Ööö, what’s happening here. 😱🤩
No en valita. Virallinen punnituspäivä ja eka tavoite saavutettu 🙌🏼
|
79.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2023:
|
1939 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 134.08g | Carbs: 189.02g.
Breakfast: Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Flora Kulta, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mansikka. Lunch: Tomaatit, Kurkku, Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Valio Creme Fraiche Valkosipuli & Yrtit. Dinner: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Flora Kulta, Valio Oltermanni. Snacks/Other: Valio Oltermanni, Hartwall Lonkero, Valio Profeel Kerrosrahka Omena, Corny Chocolate-Banana, Banaanit. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|