Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
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57 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2023:
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1633 kcal
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Fat: 57.22g | Prot: 88.93g | Carbs: 159.89g.
Lunch: リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, マイプロテイン プロテイン, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Dinner: セブンイレブン コールスローサラダ, セブンイレブン ほうれん草とベーコンのバター醤油パスタ. Snacks/Other: ニッスイ おさかなのソーセージ (70g), ニッスイ おさかなのソーセージ (70g), 三幸製菓 越後樽焼 ごま, 芋焼酎, QBB ベビーチーズ, コーヒー, ヤマザキ製パン ツイストドーナツ シュガー. more...
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1429 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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