Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
60.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 35.87g | Carbs: 207.20g.
Breakfast: Белый Хлеб, Сливы, Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой Варёная Сгущенка, Сметанник, SPAR Купаты Жареные, Картофельное Пюре, Укроп, Капуста, Огурец (с Кожурой). Lunch: Delisse Мини Маффины, Ritter Sport Цельный Лесной Орех. Dinner: Просто Мёд, Fine Life Сдобное Печенье с Вареной Сгущенкой, Cacao Barry Какао-Порошок, Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Сахар, Сметанник, Семейные Секреты Колбаса Краинская, Calve Майонез Классический, Картошка Вареная, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Snacks/Other: ВкусВилл Манго, Огурец (с Кожурой), Укроп, Капуста, Наслада Печенье Сдобное «Сэндвич» с Вареной Сгущенкой, Orion Choco Pie Original, Просто Мёд, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 7 minutes, Apple Health - 23 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|