Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 59.57g | Prot: 124.45g | Carbs: 207.47g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Дикое Море Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Авида Творог 5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Домик в деревне Молоко 3,2%, Белевские Сладости Зефир Яблочный , Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Салат, Заповедные Продукты Карпаччо Куриное Сырокопченое, Черкизово Колбаса "Варшавская Традиционная", Русский Хлеб Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Housework - 3 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|