Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2737 kcal
|
Fat: 131.08g | Prot: 127.27g | Carbs: 269.14g.
Breakfast: SPAR Каша Рисовая, ВкусВилл Флэт Уайт, РИФ Масляная Рыба-Ломтики Холодного Копчения , Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Самокат Сыр Твёрдый Палермо, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Националь Хлопья 5 Злаков Мелкие. Lunch: SPAR Карбонад Свиной, SPAR Салат Коул-Слоу. Dinner: Горячая Штучка Сосиски, Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Перец Грунтовой, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Азбука Вкуса Форель на Гриле. Snacks/Other: Полусладкие Шоколадные Конфеты, SPAR Язычки Слоеные, Кофе. more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 32 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
clairexudeet's Weight History
|