Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
103.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 39.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
879 kcal
|
Fat: 24.66g | Prot: 79.42g | Carbs: 93.56g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Пятерочка Груша Сезонная, Искренне Ваш Сметана 10%. Lunch: Баклажаны Тушеные, Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Помидоры, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|