Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1767 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 54.67g | Carbs: 272.49g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Запеченные или Жареные Креветки, Огурец (без Кожуры), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Батон. Lunch: Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Prime Паста Болоньезе. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Медоборы Торт Карамельный. more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Showering - 35 minutes, Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Ironing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Cleaning - 3 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|