Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 79.96g | Carbs: 135.14g.
Breakfast: Аркашина каша, Лакомо Сливки 10%, Кофе со сливками домашний, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Слива Сезонная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Рассольник с красной фасолью, Кускус (Вареный). Dinner: Овощи в духовке, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Ашан Био-Йогурт Чернослив-Злаки, Кофе без сахара и молока, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bojarova.nata's Weight History
|