Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 79.73g | Carbs: 121.81g.
Breakfast: DopDrops Кокосовая Паста без Сахара , Тунгутун Красная Икра, Ашан Сыр Мягкий , Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. Lunch: Омлет с Молоком, Голубой Тунец. Dinner: Смешанные Орехи. Snacks/Other: Голубика, Мороженое, Яблоки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|