Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
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63.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1351 kcal
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Fat: 62.26g | Prot: 75.51g | Carbs: 125.08g.
Breakfast: Couve Manteiga Crua, Maçãs Pink Lady, Yorgus Yorgus Frutas Silvestres , Café, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo com brócolis. Dinner: PJ Queijo Prato, Bom Destino Manteiga de Búfala, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Yorgus Iogurte de Coco com Amêndoas e Chocolate Amargo. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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haykashy's Weight History
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