Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
47 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 33.41g | Prot: 75.35g | Carbs: 155.85g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Alpen Gold Молочный Шоколад с Клубнично-Йогуртовой Начинкой, Савушкин Продукт Теос 2%, Яблоко, Груша. Lunch: Вареное Яйцо, Цветная Капуста. Dinner: Фрикадельки из Индейки, Помидоры Черри. Snacks/Other: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Яблоко, Банан. more...
|
|
1475 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ko_masha.ru's Weight History
|