Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 193.31g | Carbs: 100.77g.
Breakfast: Щи с Курицей. Lunch: Щи с Курицей, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо, Изолят Соевого Белка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки. Snacks/Other: Свитлогорье Мороженое Сливочное Рожок Двухслойный , Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Анком Колбаса Варёная Докторская. more...
|
|
1550 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Cardio - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 20 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pmsubbotin's Weight History
|