Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
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53.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1379 kcal
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Fat: 52.74g | Prot: 72.03g | Carbs: 159.60g.
Breakfast: 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질, 이성당 단팥빵, 아이스 아메리카노. Lunch: 간장, 한채원 밥대신 더 곤약밥, 계란후라이, 삶은 병아리콩. Dinner: 새우젓, 한채원 밥대신 더 곤약밥, 삶은 계란, 김치. Snacks/Other: Gemez 에낙 스파이시. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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