Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
52.9 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1873 kcal
|
Fat: 74.73g | Prot: 121.85g | Carbs: 190.80g.
Breakfast: Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой, Магнит Авокадо, Помидоры, Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Система Глобус Багет Французский, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Кофе. Lunch: ПП пирожные с персиками 🍑, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Кофе, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Dinner: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Кофе, пп хачапури 🧀. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дуриан, Перекресток Арбуз. more...
|
|
1272 kcal
|
Exercise:
кардио, 12 тыс шагов - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guzel Hamadshina's Weight History
|