Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
110.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 78.18g | Prot: 54.81g | Carbs: 144.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Форель Подкопченная, Пшеничный Хлеб, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Жареное Яйцо. Lunch: Киндер Шоколад, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Сервелат, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб. Dinner: Bombbar Эскимо. more...
|
|
3562 kcal
|
Exercise:
Basketball - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IVS_sergey's Weight History
|