Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
85.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2850 kcal
|
Fat: 79.43g | Prot: 251.89g | Carbs: 277.50g.
Breakfast: Магнит Банан, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре. Dinner: FOODCODE Гречневая Булочка, Финики, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Челны Хлеб Печень Куриная с Луком Жареная, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Карельские Рыбные Заводы Форель Горячего Копчения, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Protein Rex Rexy Collagen Bar Кокос-Авокадо, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|