Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
104.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 34.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 63.15g | Carbs: 129.14g.
Breakfast: Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Твердый Сыр Пармезан, Хлеб Черный, Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Капуста Тушеная, МПК Норильский Грудка Куриная в Панировке. Dinner: Ritter Sport Темный Шоколад 81%, От Мартина Семечки Отборные, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Рыбные Палочки, Зеленый Чай. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Творожное Печенье, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgeshachernesha's Weight History
|