Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
90.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 64.26g | Prot: 156.07g | Carbs: 71.77g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Село Зеленое Молоко 1,5%, Яйцо, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры). Lunch: Александра Макароны Отварные, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом. Snacks/Other: Красный Октябрь Красный Мак, Вкусы Мира Куриные Ломтики Кавказские . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|